ヨガの筋肉痛。

秋らしさただよう朝の空気が気持ちイイ。

週末は土日つづけてヨガに通った。

２日連続のパワーヨガはさすがに身体に響いて筋肉痛。

でもこの筋肉痛の感じも身体に効いている感じがして勝手に満足。

ヨガはじめて１年弱だけど、柔軟性と筋肉量は確実についていると思う。

身体にも効いて精神的にも満足感がえられて、ヨガにかなりハマってる。

これからはじまるだろう更年期もどんとこい。