ヨガで心も体もしなやかに。

週末はいつもの日課でパワーヨガ。

汗を流して筋力つけて柔軟性身につけて、とただ無心に90分間。

ヨガを通して心と体にひたむきに向き合う。

きっとこの時間が今の私には大事。

週末に自分のための自由時間がとれるなんて、未就学児を育てていたときには夢のようだったけど、こんな日が当たり前にくるとは。

ヨガは健康とメンタルヘルスを兼ねて一石二鳥。

心も体もしなやかなアラフィフを目指して。

ヨガを始めてブリッジもできるようになった、

50代になってもブリッジができる身体作りを目指そう。